بطاطس مناسبة للدايت

[I

أفضل طبق من البطاطس يمكن أن تأكلوه هو سلطة البطاطس المسلوقة.
ستجعلكم تشعرون بالشبع بسرعة ولوقت طويل.
استبدلوا المايونيز بالخردل للتخفيف من الكالوريهات.
أما إذا كنتم تريدون تحضير بطاطس مقلية أخف فاعتمدوا الوصفة التالية:
قطّعوا البطاطس إلى شرائح كبيرة تبّلوها بزيت الزيتون والملح والبابكريكا
وزّعوا الشرائح على صينية كبيرة وادخلوها الفرن.
احرصوا على ألا تلتصق الشرائح ببعضها أثناء الشي.
سوف تتحمّر البطاطس كما لو كانت مقلية لكن مع كالوريهات أقل هذا لا يعني بالطبع أنكم تستطيعون أن تأكلوا أكثر من 10 قطع منها.

تسلمي ياخيتي على الوصفه
تحياتنا لكي