| |
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-02-2021, 01:15 PM | #1 |
[IMG]https://mrkzgulfup.com/uploads/160850842632851.gif[/IMG]
|
فوائد الجلوس على شاطئ البحر
تَخْفِيف التَّوَتُّر نَعْلَم جميعًا أَن شَكْل وَصَوْت الْبَحْر يَعْمَلَان معًا عَلَى تَخْفِيفِ التَّوَتُّر وَالتَّخَلُّصِ مِنْ الْإِجْهَاد فَعِنْدَمَا تَذْهَبُ إلَى الشَّاطِئ ، يَزْدَاد إفْرَازٌ جِسْمَك لهرمون السيروتونين ، وَهُو هرمون يَجْعَلَك تُشْعِر بِالسَّعَادَة وَالاِسْتِرْخَاء وَيُقَلِّل مِنَ التَّوَتُّرِ والقل . مُحَارَبَة الْعَدْوَى الْمَاءِ الْمَالِحِ يُمْكِنُ أَنْ يُسَاعِدَ فِي الْتِئَام الْجُرُوح أَو مُحَارَبَة الْعَدْوَى والالتهابات الجِلْدِيَّة الْبَسِيطَة كَمَا يُسَاعِد الْمَاءِ الْمَالِحِ الْمُضَادّ للبكتيريا والفطريات فِي صِحَّةِ الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ أيضًا . الشَّمْس تعطيك جُرْعَة يَوْمَيْه مِن فِيتامِين د إذَا قُمْت بِرَحْلِه إلَى الشَّاطِئ ، فَإِن التَّعَرُّضِ لِلشَّمْسِ يَجْعَلَك تَحْصُلُ عَلَى جرعتك اليَوْمِيَّة مِن فِيتامِين (د) ، وَهَذَا الفيتامين ضَرُورِيٌّ لِبِنَاء الْعِظَام ، وجسمنا يَخْلُقُه مِنْ التَّعَرُّضِ لِأَشِعَّةِ الشَّمْسِ الْمُبَاشَرَة . صِحَّة الْجِلْد عَلَى الرَّغْمِ مِنْ أَنَّ الشَّمْسَ قَدْ يَكُونُ لَهَا إضْرَا عَلَى صِحَّتِك ، إلَّا عَنْ الرِّمَال تُعْتَبَر مُقَشَّرًا جَيِّدًا لِلْجِلْد وَالْقَدَمَيْن ، كَمَا أَنَّ التَّوَاجُد فِي الشَّمْسِ يَفْتَح مسامك أيضًا ، كَذَلِك السِّبَاحَة فِى الْمِيَاهِ الْمَالِحَةِ تُسَاعِد فِى إزَالَة البكتيريا الْمُسَبَّبَة لِحُبّ الشَّبَاب . نَوْم أَفْضَل مُجَرَّد الْمَشْيُ عَلَى الشَّاطِئِ هُوَ عَمَلُ شَاقٍّ بِسَبَب الِاسْتِقْرَار الَّذِي يتطلبه الْمَشْيُ عَلَى الرِّمَالِ ، وَعِنْدَما يَكونُ جِسْمَك متعبًا تَنَام بِشَكْل أَفْضَل ، بِالْإِضَافَةِ إلَى ذَلِكَ يُسَاعِدُك تَخْفِيف التَّوَتُّر وَالضَّغْط النفسى فِى حصولك عَلَى نَوْمِ أَفْضَل فِى اللَّيْل . التَّنَفُّس بِسُهُولَة أَكْبَر نَوْعَيْه الهَوَاءُ عَلَى الشَّاطِئِ تَجْعَلُك تَتَنَفَّس بِشَكْل أَفْضَل ، كَمَا أَنَّهُ أَفْضَلُ جَوّ بِالنِّسْبَة لِلْأَشْخَاص الَّذِين يُعَانُون مِن الرّبْو ، وَمَرَض الِانْسِدَاد الرِّئَوي الْمُزْمِن ، وَغَيْرِهَا مِنْ مَشَاكِل التَّنَفُّس . تَنْظِيم وَظَائِف جِسْمَك باليود اليود ضَرُورِيٌّ لأجسامنا ، حَيْث تَحْتَاج أَجْسَامُنَا إلَى اليود لِإِنْشَاء هرمونات الغُدَّةُ الدَّرَقِيَّةُ وَاَلَّتِي تتحكم فِي عَمَلِيَّة الْأَيْض والعديد مِنْ وَظَائِفِ الْجِسْم الحيوية الْأُخْرَى ، وتمتص بشرتك اليود الْمَوْجُودِ فِي الْبَحْرِ عِنْدَمَا تُسَبِّحَ فِي الْمَاءِ ‘‘‘‘‘‘‘‘‘‘ دُمْتُم بصحةوسعادة """""""""""""" مِمَّا قَرَأْت . |
’ـ لا إله إلأا الله |
03-03-2021, 01:30 AM | #2 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=732434[/IMG]
|
يعافيك ربي على هالطرح الرائع والجميل ..
سلمت اناملك على الموضوع الاكثر من روعه ، بنتظارجديدك القادم ~ |
نغمة ساهية | العسل قلبي
رٌزقتٌ بِ صَدّيقات قٌربهنّ نعيمّ وجَنة كَ الأخواتّ ليِ وأكَثرّ آٌحبهنّ جَدًا . |
03-04-2021, 08:07 PM | #3 |
[IMG]https://mrkzgulfup.com/uploads/160850560482991.gif[/IMG]
|
يعطيك العافيه ع الطرح
بشوق لجديدك كًلْ اَلوَدِ |
|
03-05-2021, 03:53 AM | #4 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=729145[/IMG]
|
/
يعطيك العآفية على نقلك هـ الفوائد القيمة لنآ م قصرتي ميـرو ودمتـي بـ كل جديدك وروعـة نشآطك . . |
وسَط الحشِى لكٌمِ دعوآت هلَل وكَبر.. لو تُدور الليالِي والِسنين ماتِزعزع َلو تِزعَزع جِبالٍ راسِيات ياحُلوَ الحياه عندمآ أهدتني صُحبتكُمَ ، أدآمكُم الله |
04-10-2021, 09:00 PM | #5 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=729153[/IMG]
|
__
يعطيكِ العافيه أختي الكريمه ع الجلب القيم والمفيد كل الشكر ../ |
|
06-09-2021, 03:19 AM | #6 |
|
سلمت الاكف
لهذا الطرح المميز |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
البحر, الجلوس, شاطئ, على, فوائد |
|
|