| |
|
كلمة إدارة السوآر |
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
التخثر الوريدي والسفر
التخثر الوريدي : هو تكون جلطه دمويه ( تخثر ) في وريد عميق غالبا أوردة الساق تزيد احتمالية الاصابه بالرحلات الطويله ( 4 ساعات وأكثر ) . كيف تقي نفسك ؟ المشي والحركه يفضل كل ساعه . ممارسة تمارين الأرجل أثناء الجلوس كل 20 دقيقه . الإكثار من شرب السوائل والتقليل من الكافين . ارتداء ملابس مريحه . أهم العوامل التي تزيد احتمالية الإصابه : اصابه سابقه بالتخثر الوريدي . الميل الوراثي إلى التجلط . الحمل أو الولادة . البدانه . كبر السن . اذا كانت لديك أحد هذه العوامل استشر طبيبك قبل الرحلات الطويله للحصول على اجراءات وقائية اضافيه . منقول .. |