ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات حساس اليومية )
( منتـديات حســاس )
..{ ::: فعاليات منتديات حساس :::..}~
 
 



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-15-2019, 03:01 PM
صقر الجزيره غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
الالفيه 12 وسام الحضور الملكي نجوم الأسبوع عز وفخر 88 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Apr 2010
 آخر حضور » اليوم (12:28 AM)
آبدآعاتي » 13,195
الاعجابات المتلقاة » 1550
 حاليآ في » هنا بحساس فقط
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 28
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب ♔
مــزاجي  »   2
 التقييم » صقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond repute
مشروبك   bison
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي إشارات تدل على نقص الماء في الجسم



هل تعاني مراراً من ألم في الرأس أو الإرهاق أو عدم القدرة على التركيز؛ قد يكون تناول كوب من المياه هو علاجك الأمثل.


فقد خَلُصَ الخبراء إلى أن نقص السوائل بجسم الإنسان له تأثير واضح في قدراتنا الإدراكية والبدنية، ويرسل الجسم علامات وإشارات تنبّه إلى مشكلة نقص الماء فيه.



عنصر رئيس


يعد الماء عنصراً رئيساً للجسم من أجل القيام بوظائفه على أحسن وجه، إذ سرعان ما يشعر الدماغ بالتعب بمجرد أن نتوقف عن الشرب لفترة قصيرة.. ولا غرابة في ذلك، فدماغ الإنسان يتكون 75 في المائة منه من المياه.


إشارات مهمة


وحسب تقرير على موقع إذاعة صوت ألمانيا "دويتشه فيله"، فإنه لتجنب نقص السوائل من الجسم، ينبغي الانتباه إلى علامات قد يصدرها الجسم وتكون تحذيراً من تراجع كمية السوائل في الجسم. وحسب نتائج هذا التقييم، فإن فقدان الماء بمقدار اثنين بالمائة من وزن الجسم يؤثر في المهام التي تتطلب انتباهاً، كما يؤثر في تنسيق النشاط العضلي.


ويقدم التقرير ست إشارات يبعثها الجسم ويجب التنبّه اليها:


* العطش إشارة مهمة


من المهم ألا تقاوم هذا الشعور، فهذا يعني أن الجسم بحاجة إلى الماء.. إلا أن هناك بعض الأشخاص الذين يخلطون هذا الشعور ويحاولون تناول وجبة طعام بدلاً من الاكتفاء بشرب المياه، وهو أمر خاطئ.


* ألم الرأس


حين يقل ماء الجسم يستجيب الجسم بالشعور بالعطش، وتصل الأعراض إلى التعب والصداع والدوخة وانخفاض ضغط الدم. وقد يصل الأمر إلى الفشل الكلوي وحالات التشنج في بعض الأحيان. ألم الرأس قد يكون إشارةً من الدماغ من أجل تنبيهك بحاجته إلى الماء.


* الإرهاق


إذا كنت تشعر بالتعب أو لا تستطيع التركيز جيداً، فقد يكون ذلك بسبب شربك القليل للمياه. الذين يتناولون الماء والسوائل بشكل كافٍ يكون الدماغ لديهم في حالة نشطة، حيث تؤثر رطوبة الجسم في عمل الدماغ، كما أن الماء يحمل خلايا أكسجين جديدة.


* تجاعيد وبشرة جافة


بشرتك جافة: إذا كنت تشرب القليل جداً، يصبح الجلد جافاً، كما أن التجاعيد تظهر بسرعة مقارنة بمّن يشربون الماء بكثرة. كما يعد جفاف الفم مؤشراً إلى جفاف الأغشية المخاطية.


* مشكلات في المعدة


يبدأ الهضم في الاضطراب: إذا لم يتم تزويد المعدة والأمعاء بالسوائل بشكلٍ كافٍ، كما أن نقص السوائل في الجسم عامل رئيس لحدوث الإمساك.. لذلك يجب تزويد جميع الخلايا في الجسم بسائلٍ كافٍ - بما في ذلك الخلايا الموجودة في الأمعاء.


* البول الأصفر الداكن


مراقبة لون البول مهمة جداً لفحص حاجة الجسم إلى ماء، فكلما كان البول أقرب إلى اللون الأبيض كان ذلك أفضل، وهو ما يعني أنه توجد سوائل كافية في الجسم، أما إذا كان لون البول أصفر داكناً، فإن ذلك يعد مؤشراً إلى نقص الماء في الجسم.


كم نشرب؟


لا يوجد مقدار محدد لكمية الماء التي يتعين على كل شخص شربها، فهناك عوامل كثيرة لها دور بهذا الخصوص، مثل عمر الشخص ووزنه ونوع النشاط العضلي الذي يقوم به. وتحتاج الخلايا في الجسم إلى الماء للقيام بنشاطها. كما أن السوائل مهمة لنقل العناصر الغذائية للدماغ وتطهيره من الفضلات.


الشرب على دفعات


وبدل شرب المياه دفعة واحدة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم في الصيف، يُنصح بالشرب على مراحل متفرقة، فالجسم لا يمكنه تخزين كمية كبيرة من المياه في وقت وجيز وهو ما يجعله يتخلص عادة من تلك السوائل الزائدة بسرعة



 توقيع : صقر الجزيره




رد مع اقتباس
قديم 04-17-2019, 02:06 AM   #2


الصورة الرمزية أريج الورد

 عضويتي » 1200
 جيت فيذا » Nov 2018
 آخر حضور » 12-11-2019 (01:34 AM)
آبدآعاتي » 11,007
الاعجابات المتلقاة » 1384
 حاليآ في » اعشق القهوة
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  female
إهتماماتي  » التصميم
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » أريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond reputeأريج الورد has a reputation beyond repute
مــزاجي  »
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
 ahli
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي الالفيه 10 وسام الحضور الملكي اوفياء المنتدى وسام تاج الإداره 

أريج الورد غير متواجد حالياً

افتراضي



مدائن من الشكر لروحك الطيبه
ع النقـــــل الرائع والمميز
ارقى التحايا وااجمل الامنيات


 توقيع : أريج الورد






شكرا ادارتي الكريمه



رد مع اقتباس
قديم 04-18-2019, 01:10 PM   #3


الصورة الرمزية صقر الجزيره

 عضويتي » 18
 جيت فيذا » Apr 2010
 آخر حضور » اليوم (12:28 AM)
آبدآعاتي » 13,195
الاعجابات المتلقاة » 1550
 حاليآ في » هنا بحساس فقط
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
إهتماماتي  » الشعر
آلقسم آلمفضل  » العام ♡
آلعمر  » 28
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب ♔
 التقييم » صقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond reputeصقر الجزيره has a reputation beyond repute
مــزاجي  »   2
مشروبك   bison
قناتك line-sport
 naser
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي الالفيه 12 وسام الحضور الملكي نجوم الأسبوع عز وفخر 88 

صقر الجزيره غير متواجد حالياً

افتراضي



الشكر موصول لشخصك مديرتنا الموقره
لمرورك العطر
احتراااااماتي

اا


 توقيع : صقر الجزيره





رد مع اقتباس
قديم 08-26-2019, 03:26 AM   #4

صمت
زائر

الصورة الرمزية صمت

 عضويتي »
 جيت فيذا »
 آخر حضور » 01-01-1970 (03:00 AM)
آبدآعاتي » n/a
الاعجابات المتلقاة »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
إهتماماتي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم »
مــزاجي  »
مشروبك
قناتك

افتراضي



يعطيك الف عافيه




رد مع اقتباس
قديم 09-21-2019, 10:14 AM   #5


الصورة الرمزية AJFAN♣♪

 عضويتي » 1187
 جيت فيذا » Oct 2018
 آخر حضور » اليوم (11:53 AM)
آبدآعاتي » 14,331
الاعجابات المتلقاة » 1587
 حاليآ في » اقصى مكان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  female
إهتماماتي  » شت المجالات
آلقسم آلمفضل  » الحصريات ♡
آلعمر  » 32
الحآلة آلآجتمآعية  » مخطوبة ♔
 التقييم » AJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond reputeAJFAN♣♪ has a reputation beyond repute
مــزاجي  »   23
مشروبك   7up
قناتك mbc
 hilal
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام المصمم المبدع الالفيه 13 روح الابداع وسام الحضور الملكي 

AJFAN♣♪ متواجد حالياً

افتراضي



بورك المداد ومن قاد خطاه
لروحك وَ طرحك أجمل التحايا ..!




رد مع اقتباس
قديم 05-01-2020, 09:40 PM   #6


الصورة الرمزية الغارس

 عضويتي » 1341
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » 05-28-2020 (11:28 PM)
آبدآعاتي » 385
الاعجابات المتلقاة » 37
 حاليآ في » عمان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
إهتماماتي  » الثقافة
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  » Sony
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب ♔
 التقييم » الغارس is a jewel in the roughالغارس is a jewel in the roughالغارس is a jewel in the rough
مــزاجي  »
مشروبك   sprite
قناتك al-sa7h
 shabab
 آوسِمتي وسام بداية مشوار 

الغارس غير متواجد حالياً

افتراضي



جزاكم الله كل الخير و المحبة




رد مع اقتباس
قديم 05-15-2020, 05:20 AM   #7


الصورة الرمزية جوهره

 عضويتي » 1347
 جيت فيذا » May 2020
 آخر حضور » يوم أمس (11:29 PM)
آبدآعاتي » 2,646
الاعجابات المتلقاة » 250
 حاليآ في » خاص
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  female
إهتماماتي  » الشعر
آلقسم آلمفضل  » الاسلامى ♡
آلعمر  » Sony
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » جوهره has much to be proud ofجوهره has much to be proud ofجوهره has much to be proud ofجوهره has much to be proud ofجوهره has much to be proud ofجوهره has much to be proud ofجوهره has much to be proud ofجوهره has much to be proud of
مــزاجي  »
مشروبك   7up
قناتك mbc
 ahli
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي الالفيه 2 وسام الحضور الملكي شكر وتقدير وسام الحضور المميز 

جوهره غير متواجد حالياً

افتراضي






طرح مميز بحتواه
دام التألق
تحياتي







رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:09 PM

أقسام المنتدى

¬ | روحَانيات إسَلآميَة ، @ قُطوْف دِينيَه ▪● @ كُلنآ فِدآك يارسُول الله ▪● @ ¬ | متِصّفحْ حّر ، @ مُوجز آلآنبآء ▪● @ رُكـنْ آلعَـام ▪● @ ¬ | رَوآئِعنـآ ، @ ¬ | أبجديّة حرَف ، @ ۞ω☆ { الشعر و الشعرآء } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { عذب الكلآم } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { القصص و الروآيآت } ۞ω☆ @ ¬ | حَيآتنّا ومُجتَمعنَـآ ، @ آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● @ مطبخڪَ ▪● @ جمآل منزلڪَ ▪● @ ¬ | تطوَير آلذاتْ وَآلتعّلِيم ، @ التَربيه وَ التعْليم ▪● @ Special Language ▪● @ ¬ | الإدَآرْه ، @ حـَلقـة الوّصل ▪● @ مُلتقَى الطَآقمْ الإدَاريْ ▪● @ المنَفى ▪● @ النقاشات الجـَاده ، والحوآر الصَريح ▪● @ حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● @ آلـصُور ▪● @ آلسِياحَه وَ السَفر ▪● @ الصوتيات الأسْلآمِيهَ @ عَآلم العَرآئِس @ تَرآثِيـاتْ ▪● @ ¬ | الأقسَام الترْفِيهيهْ ، @ جُنوْن ألعآبنَـا ▪● @ آلصرْقعـَه وَ الألغَآز ▪● @ توَصيٌآت وأمضاَء أقِلآمّ الإدَارهْ ▪● @ ¬ | عَآلمْ أدمَ ، @ صدىَ آلملآعبَ ▪● @ الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● @ آلطِبُ وَ الصحْه ▪● @ مَوَاضِيعٌ خاصه بالحيوانات والنباتات والطيور ▪● @ ¬ | تِڪَنولوجيآ ، @ м ό в ι เ є ▪● @ YouTube ▪● @ عـآلم آلرجُل ▪● @ الگمبيوتر و الانْترنِت ▪● @ الالعآإب الالكترونيـہ @ ¬ | مجِتمّع حَساس ، @ آلترحِيبْ بِ الأعضَاء ▪● @ تَفـآصِيلُنـاَ هُنآ آ ▪● @ يَومِيآتَ آعضَآئُنآ ▪● @ YouTube آلشِعر وَ الشِيلآت @ مَجلْـة حَسآسْ @ تَحقِيقَآتُنآ .. / كُرسِي الأعْترَآف @ نقِآءَ ألتميّيزَ ▪● @ رِيشَةُ رَسآمْ ▪● @ آلخيَمه الرمضانيه @ عَآلم العنايه بالجسم والشعر @ آلحَجِ وَالحُجَـآجْ ....... @ ¬ | ابداعات حَساس ، ღ♥ღ @ ▪● ريشه مخمليه @ ومضات وفلاشآت عدسات مضيئه ▪● @ مُلتَقى آلكُتبْ الألكِترونيَه ▪● @ تطوير الذآت ▪● @ أطْفـآلُنـَا ▪● @ أفڪَار وإبداع ▪● @ ۩۞۩ تطوير آلموآقع وآلمنتديآت وآلمدونآت ۩۞۩ @ ρнσтσѕнσρ & SWiSHmax ▪● @ MMS & SMS @ التوآصل الإجتماعي ▪● @ ملحقات الفوتشوب والدروس الحصريه ▪● @ إنشوده من جمال ▪● @ آلتَجوِيـدْ ▪● @ فضفضه تحكي روآياتنا @ تعآزي وموآساه ▪● @ مُسآبَقاتْ وَ فعْالِيَـاتْ ▪● @ مجلِس التَوظيِف والوَظآئِف ▪● @ آلقرآنْ الڪَرِيمْ ▪● @ ۞ω☆ { حساس الخوآطر والأشعار الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الخوآطر والأشعار سبق نشرهآ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الموآضيع و المقآلآت الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الموآضيع و المقآلآت سبق نشرهآ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس القصص و الروآيآت الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس القصص و الروآيآت سبق نشرهآ} ۞ω☆ @ الحياة البحريه @ قسم الشخصيات التاريخيه @ ¬ | دَورآت حسـَآس ▪●، @ ¬ | عالم الأنــــمي @ الأفلام الوثائقيه ▪● @ الرسوم المتحركه ▪● @ طلبآتكم هٌنآإ ▪● @ ۩۞۩{ فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع }۩۞۩ @




 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012