| |
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
06-19-2010, 09:22 AM | #1 |
|
أهمية تناول السمك للوقاية من فقدان الذاكرة ..
أهمية تناول السمك للوقاية من فقدان الذاكرة هذه دراسة حديثة تؤكد أن الأسماك بأنواعها تحوي مواد تقي من الخرف وأمراض أخرى مثل اضطرابات نظم القلب وبعض الالتهابات، لنقرأ.... يقول تعالى: (وَهُوَ الَّذِي سَخَّرَ الْبَحْرَ لِتَأْكُلُوا مِنْهُ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُوا مِنْهُ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ مَوَاخِرَ فِيهِ وَلِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [النحل: 14]. فعالم البحار مليء بالأسرار، وقد سخر الله تعالى لنا ما يحويه هذا البحر من أسماك لتكون غذاءً ودواءً! فقد أظهرت دراسة أجريت في فنلندا ونشرت نتائجها مجلة Neurology الصادرة عن الأكاديمية الأميركية لطب الأعصاب، أن تناول سمك التونة وأنواع أخرى من الأسماك بانتظام يحدّ من مخاطر الخرف لدى الأشخاص المسنين وأجريت الدراسة على 3600 رجل وامرأة تبلغ أعمارهم 65 عاماً على الأقل، وأظهرت أن الذين يتناولون التونة أو أسماكاً أخرى غنية بالأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل، انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بندبات في أنسجة بالدماغ مسؤولة عن الخرف، وكذلك الجلطات الدماغية بنسبة 26 بالمئة مقارنة مع الأشخاص الذين لا يتناولون بانتظام هذا النوع من السمك. وذكرت الدراسة أن تناول مثل هذا النوع من الأسماك الغنية بالزيوت مرة واحدة في الأسبوع فقط يؤدي إلى تراجع مخاطر الإصابة بجلطة دماغية أو ندبات في أنسجة الدماغ بنسبة 13 بالمئة. وفي بداية الدراسة تم إجراء فحوصات بالتصوير الإشعاعي لأدمغة المشاركين لرصد أي ندبات صغيرة لا تسبب أعراضا مرضية، لكن يمكن أن تؤدي إلى تراجع في القدرات الذهنية أو الخرف أو الإصابة بجلطات دماغية أكثر خطورة. وبعد خمس سنوات تم إجراء نفس الفحوصات مجدداً، أجاب المشاركون في الدراسة على أسئلة في استمارات تتعلق بعاداتهم الغذائية، وما إذا كانوا يتناولون السمك في وجباتهم. وأوضح يريكي فيرتانين من جامعة كيوبيو في فنلندا أن تناول التونة أو أنواع أخرى من السمك الغني بالزيوت يترك آثاراً وقائية من فقدان الذاكرة أو الجلطات الدماغية، إلا أن هذه الآثار المفيدة لم تسجل لدى الأشخاص الذين يتناولون السمك المقلي بانتظام. وقال تعالى: (وَمَا يَسْتَوِي الْبَحْرَانِ هَذَا عَذْبٌ فُرَاتٌ سَائِغٌ شَرَابُهُ وَهَذَا مِلْحٌ أُجَاجٌ وَمِنْ كُلٍّ تَأْكُلُونَ لَحْمًا طَرِيًّا وَتَسْتَخْرِجُونَ حِلْيَةً تَلْبَسُونَهَا وَتَرَى الْفُلْكَ فِيهِ مَوَاخِرَ لِتَبْتَغُوا مِنْ فَضْلِهِ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ) [فاطر: 12]. وأضاف فيرتانين أن الأحماض الدهنية من نوع أوميغا-3 الموجودة في الأسماك تلعب دوراً كبيراً في هذه الآثار الوقائية المفيدة ويتعين إجراء أبحاث إضافية لمعرفة كيفية تأثير الأسماك الغنية بالزيوت وأبعادها الأخرى. وكانت دراسات أخرى قد أظهرت في السابق أن أحماض أوميغا-3 لها خصائص أخرى مضادة للالتهابات، وأنها مرتبطة بخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب. وإلى جانب التونة يمكن الحصول على كميات من الأحماض الدهنية في سمك السلمون والسردين والأنشوجة والرنجة وفي أغذية أخرى مثل الجوز. كما أثبتت دراسات أخرى أهمية السمك في الوقاية من الجلطات الدماغية. وأخيراً فإن هذه الفوائد التي أودعها الله في الأسماك تجعلنا نستشعر رحمة الله بنا، وأنه سخر لنا كل شيء لخدمتنا، وهنا يتجلى قول الحق جل وعلا: (وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِيمٌ) [النحل: 18]. |
تكفييين :/ يمهـ .. لـآتسألينيْ ليش ذبلـآنهً . . ! (حنينْ الششوقً ) يلع’ـب دآخل الـأوتآر
|
06-20-2010, 01:48 AM | #2 |
|
احساس طفله
موضوع رااائع ومعلومات مفيده قلبتي علي الموااجع هههههههههههههه ذكرتيني بسالفة السمكه يعطيك الف عاافيه حبيتي لا عدمنا جديدك دمتي بود |
..
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
06-21-2010, 12:27 AM | #3 |
|
احسااس طفله
نقلتي موضوعا مميــــــــــــــــــز يعطيك العافية ودمتى بصحة لاتزول |
|
06-21-2010, 02:07 AM | #4 |
|
احسااس طفله
أهمية تناول السمك للوقاية من فقدان الذاكرة موضوع رائع ومهم جداا تقبلي مروري |
|
06-21-2010, 02:43 AM | #5 |
|
يسلمو يالغاليه
موضوع راااااائع |
|
06-24-2010, 12:20 AM | #6 |
|
أميرة الخيال
هلآآ وغلآآ قلبي الاروع تواجدك .. ياعساها دوم هالضحكه منووورتني يالغاليه |
تكفييين :/ يمهـ .. لـآتسألينيْ ليش ذبلـآنهً . . ! (حنينْ الششوقً ) يلع’ـب دآخل الـأوتآر
|
06-24-2010, 12:22 AM | #7 |
|
هوآآآآوي
هلاآآ اخوي الله يعاافيك ويسلمك آمين والجميع يااارب شاكره لك ع المرور |
تكفييين :/ يمهـ .. لـآتسألينيْ ليش ذبلـآنهً . . ! (حنينْ الششوقً ) يلع’ـب دآخل الـأوتآر
|
06-24-2010, 12:22 AM | #8 |
|
هيبة ملك
هلآآ اخوي تسلم ع المرور الله يعاافيك |
تكفييين :/ يمهـ .. لـآتسألينيْ ليش ذبلـآنهً . . ! (حنينْ الششوقً ) يلع’ـب دآخل الـأوتآر
|
06-24-2010, 12:24 AM | #9 |
|
رهوووفه
ياهلا وغلا يالباا قلبكـ يالغاليه الله يسلمك ويخليك يااارب ماانحرم من وجودك ياقلبي شاكره لك |
تكفييين :/ يمهـ .. لـآتسألينيْ ليش ذبلـآنهً . . ! (حنينْ الششوقً ) يلع’ـب دآخل الـأوتآر
|
07-13-2010, 10:29 PM | #10 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=729153[/IMG]
|
إحسآآس طفله
تسلم يدينك على مآنقلتيه وأنتقيته حقآ موضوع قيــم ومفيد دمتِ بالف صحه وعآإفيه يــآرب |
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد تناول الأناناس بانتظام | الفجر البعيد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 5 | 04-23-2018 01:19 AM |
تأثير تناول الزنك على معده فارغه | الفجر البعيد | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 2 | 11-18-2017 04:22 PM |
فوائد خل التفاح للوقاية من الأمراض و علاجها | شذى الربيع | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 1 | 04-02-2013 07:20 PM |
طريقة بسيطة جدآ للوقاية من الازمة القلبية والسكتة الدماغية | كلك ذوووق | آلطِبُ وَ الصحْه ▪● | 6 | 02-12-2011 12:37 PM |
أسباب فقدان الثقة بالنفس ... | ~احسآآس طفله~ | رُكـنْ آلعَـام ▪● | 6 | 06-19-2010 08:15 AM |