فوائد التبولة في تقوية العظام والأسنان والجهاز المناعي

فوائد التبولة في تقوية العظام والأسنان والجهاز المناعي

تعتبر التبولة سلطة شعبية من ألذ الأكلات ومشهورة جداً في بلاد الشام والتي تتكون من العناصر الغذائية الكثيرة وهي ” البقدونس،والبندورة المقشرة والبرغل، والنعناع الأخضر، كما يضاف إليها زيت الزيتون، والليمون والبصل الأخضر، والملح وأيضاً بعض الفليفلة الحمراء” ، كما أن التبولة لها فوائد صحية كثيرة نعرضها عليكم في الآتي :

غنية بفيتامين “C” والذي يساعد في مقاومة الأمراض و يحفز الجهاز المناعي في الجسم.
تحتوي على الألياف التي تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
مقاومة للإرهاق والتعب العام والإجهاد الكثير .
تقاوم مرض هشاشة العظام وتحافظ على صلابة العظام والأسنان وذلك لغناها بالكالسيوم .
تقوية البصر و الوقاية من العشى الليلي .
تحتوي على مادة “اللايكوبين” والتي تحمي الجسم من السرطانات .
تعطي البشرة النضارة واللون الجميل و حفظها من أشعة الشمس .
تحمي البشرة من الشيخوخة .
تنظيف الجسم والكلى من الفضلات والسموم .

وتعتبر التبولة أيضاً مساعدة في عملية إنقاص الوزن وذلك بعدم زيادة كمية الزيت عليها .

يعطيكِ العافيه عزيزتي على المعلومه الجميله
دمتِ بود

يعافيك الباري

الاجمل اطلالتك

دامت عليك السعاده

**

معلومه جميلهـ/ مضآوي
سلمت أناملك على نقلهآ بكل هذه الأنآقه
دمتِ رآئعهـ


..

الاجمل مرورك ,,

يسلمك ربي من كل شر ,,


دمت بسعاااده لاتنتهي ,,