الأطراف من أهم الأجزاء الموجودة في أجسامنا ،

الأطراف من أهم الأجزاء الموجودة في أجسامنا ،
فهي التي تساعدنا في مزاولة أنشطتنا اليومية ،
فبواسطة الأرجل نستطيع التحرك و التنقل إلى مكان نريده ، و بواسطة الأيدي نستطيع تناول الطعام ،
الكتابة ؛ فبواسطة يدي استطعت أن أكتب لكم كلماتي هذه .




برودة اليدين

في بعض الأوقات تتعرض أيدينا إلى بعض المشاكل وعيوب ، مثل برودة اليدين ، فتعرف على ما هى برودة اليدين
برودة اليدين : عبارة عن انخفاض في درجة حرارة اليدين في الأجواء غير الباردة ، و ذلك بسبب استجابة طبيعية للجسم بقصد تنظيم درجة الحرارة ، و هي لا تسبب القلق ، إلا إذا اقترنت برودة اليدين بتغير لون الجلد .


أعراض الإصابة ببرودة اليدين

حدوث تغيّر في لون جلد اليدين ،
بحيث يميل لونهما إلى الأزرق أو الأبيض .
حدوث تنميل و خدران في اليدين .
حدوث شد و تصلب في الجلد .
ظهور بثور أو تقرحات في اليدين .


ما هى اسباب برودة اليدين

في بعض الأحيان ترتبط برودة اليدين ببرودة الطقس ، لكنها قد تستمر حتى بعد تدفئة اليدين ،
و هنالك أيضاً مسببات أخرى لهذه المشكلة ، قد تكون بسبب بعض العادات الخاطئة أو بعض الأمراض و الإختلالات التي قد تحدث داخل الجسم ، و منها :
قصور في الدورة الدموية ،
و اضطراب في تدفق الدم إلى اليدين .
الإصابة بفقر الدم ( الأنيميا ) .
الإصابة بمرض السكري ، و أمراض الروماتيزم .
الآثار الجانبية التي قد تصيب الإنسان جراء تناوله أدوية معينة .
التدخين .
حدوث تصلب في الشرايين .
قصور الغدّة الدرقية .
التوتر النفسي و القلق .
السمنة وزيادة الوزن المفرطة .
حدوث تصلب جلدي في اليدين .

و للوقاية من الإصابة برودة اليدين ، إليك النصائح التالية
إذا كنت من المدخنين ، فعليك أن تقلع عن التدخين .
إذا كنت ممن يعانون من مشكلة السمنة وزيادة الوزن المفرطة ، عليك العمل على إنقاص وزنك الزائد .


علاج و دواء مشكلة برودة اليدين

يمكنك القيام بعمل حمام ماء ساخن ليديك ،
ثم حمام ماء بارد ، ثم عمل حمام ماء ساخن مرة أخرى ، فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية و بالتالي الشعور بالدفء في مدة قصيرة .
دلّك يديك يومياً لمدة 10 دقائق لتنشيط مرور الدم فيهما .
قم بالمشي السريع يومياً ، لأن ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية ، و يخلصك من برودة الأطراف .
تناول المكملات الغذائية ، خاصةً فيتامين c
و فيتامين b و مضادات الأكسدة ،
لأنها تساعد في الحفاظ على صحة القلب و الأوعية الدموية .