| |
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
02-15-2023, 01:29 AM | #1 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=729145[/IMG]
|
اهمية المشي على رؤوس الأصابع
[align=center][tabletext="width:90%;background-image:url('https://img1.picmix.com/output/stamp/normal/6/8/3/5/485386_bd8c4.gif');background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]
[align=center][tabletext="width:70%;background-color:white;"][cell="filter:;"][align=center] [overline]إليكم فائدة المشي على رؤوس الأصابع[/overline] : . . 1 - المشي على رؤوس الأصابع يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم وأغلبها عضلات كسولة في الجسم ... 2 - المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاذ الجانبية والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ ... 3 - الوقوف على رؤوس الأصابع 3 دقائق صباحا و3 مساء يقلل من احتمال الإصابة بمرض الديسك لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات ولا تنصح لمرضى الديسك لأنه لا يستطيع القيام بها ... 4 - المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يشد عضلات الظهر ويقويها ويسحب عضلات البطن للداخل ويقلل من بروز البطن وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب ... 5 - المشي على رؤوس الأصابع 4 دقائق يومياً يقلل من قطر عضلة الساق السفلية ( بطة الساق) .. [/align][/cell][/tabletext][/align] [/align][/cell][/tabletext][/align] |
وسَط الحشِى لكٌمِ دعوآت هلَل وكَبر.. لو تُدور الليالِي والِسنين ماتِزعزع َلو تِزعَزع جِبالٍ راسِيات ياحُلوَ الحياه عندمآ أهدتني صُحبتكُمَ ، أدآمكُم الله |
02-15-2023, 02:20 PM | #2 |
|
طرح راقي وقيم
|
|
02-28-2023, 08:54 PM | #3 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=688191[/IMG]
|
طرح مفيد ومهم
سلم اختيارك يا ذوق تحيتي |
|
03-30-2023, 09:38 PM | #4 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=732429[/IMG]
|
الله يعطيك العافيه على ماقدمت
سلمت على جهودكك لروحكك جنائن الورد |
نغمة ساهية | ♣♪ Amal أجمل الكنوز ان يرزقك الله ب اخوات هن بمثابة الروح لكك تجمعك بهن صداقة " فيصبحن اخوات الروح و اخوات الدم " |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الأصابع, المشي, اهمية, رؤوس, على |
|
|