ننتظر تسجيلك هـنـا


 

{ ( إعْلَاَنَاتُ مُنْتَدياَت حَسَْاس اليوُميَة ) ~
     
     
 


فَعَالِيَاتْ حَسَْاس اليوُميَة
                       



الإهداءات



إضافة رد
#1  
قديم 04-07-2018, 04:43 PM
تعآليت بك♕ متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
لوني المفضل Maroon
 رقم العضوية : 1069
 تاريخ التسجيل : Mar 2018
 فترة الأقامة : 384 يوم
 أخر زيارة : 03-01-2019 (01:41 PM)
 المشاركات : 21,290 [ + ]
 التقييم : 13330
 معدل التقييم : تعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond reputeتعآليت بك♕ has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

اوسمتي

Ah11 بعض الاقتراحات لوجبات مدرسيه خفيفه



تعتبر مرحلة المدرسة من المراحل العمرية الهامة التي يجب الاهتمام بها، وخاصة من ناحية التغذية. فالتغذية الصحية تضمن لطفلك الاستفادة من الناحية التعليمية، فهي أساس بناء جسم الأطفال.


كما أن تلك الفترة .هي الوقت المثالي للأطفال للتعرف على الغذاء الصحي، وفوائده الغذائية بالنسبة للجسم. فهذا هو وقت بدء الحياة الإجتماعية، فيكون للطفل مصروف الجيب المخصص له، والذي يمكنه من حرية اختيار نمط الحياة الخاصة به. والأطفال في هذه السن يتعلمون بسرعة، ويتأثرون باختيارات اصدقائهم.



وجبة الافطار سر التفوق الدراسي

من الضرري تشجيع الأطفال على تناول وجبة الإفطار. فالحصول على فترة كافية من النوم، وتناول وجبة إفطار غنية في الصباح يساعدان الطفل على الحفاظ على النشاط والتركيز خلال اليوم الدراسي. كما يساعد ذلك الطفل على عدم الشعور بالجوع لفترة من الوقت. ينبغي أن يكون الأباء قدوة حسنة لأولادهم، فيساعد ذلك في تشجيع الأولاد على تناول وجبة الإفطار، عندما يقوم كل من الأم والأب بتناول وجبة الإفطار معهم. وجبة غنية من السريال أو الشوفان مع الحليب وثمرة من الفاكهة هي وجبة مثالية للإفطار صباحا




بعض الإقتراحات لوجبات مدرسية خفيفة

1- احرصي دائما على إضافة بعض العناصر المحببة لطفلك كبديل للأطعمة والحلويات الغير صحية كرقائق البطاطس المعدة منزليا، الفشار، قطع الكيك، الفواكه الطازجة، بعض أنواع المكسرات، العصير الطبيعي، والمخبوزات.


2- ينصح بتحضير الساندوتشات المدرسية باستعمال الخبز المصنع من الحبوب الكاملة لتجنب زيادة المواد السكرية. كما يمكن استعمال الجبن بأنواعها ونكهاتها المختلفة. من الممكن أيضا استعمال بعض الخيارات الأخرى كالمربى، الزبدة، أو النوتيلا. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بإضافة بعض مصادر البروتين كالبيض، شرائح الدجاج، أو شرائح السمك.


3- بدلا من عمل الساندوتشات اليومية، فللتجديد يمكنك تحضير بعض المخبوزات المنزلية، المقرمشات المصنعة من الحبوب الكاملة، السمبوسك بأنواعها، أو الميني بيتزا.


4- عند تحضير الوجبة المدرسية لطفلك، تجنبي إضافة بعض الأطعمة كالأطعمة السكرية، الدهنية، أو التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح. علاوة على ذلك، لا ينصح باستعمال اللحوم المصنعة كالسلامي، الهامبورجر، اللانشون. أيضا، لابد من الحد من المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.


5- لا ينبغي منع طفلك من تناول الحلوى والمشروبات السكرية بشكل نهائي، لكن ينصح بالسماح بتناولها من حين لآخر للحد من أضرارها الصحية على الأطفال.


اعلمي جيدا أن عدم حصول الطفل على التغذية السليمة الكافية، فقد تتسبب في إصابة الطفل بالسمنة أو زيادة الوزن.




رد مع اقتباس
قديم 04-07-2018, 05:11 PM   #2


الصورة الرمزية 7ssass
7ssass متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : 03-22-2019 (08:19 PM)
 المشاركات : 53,799 [ + ]
 التقييم :  37613
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أنا حرفاً جزم نفسه
ومثلي يصعب إعرآبه
لوني المفضل : Burlywood

اوسمتي

افتراضي



مقترحآت مفيده وقيمه
لآعدمنآ مثل هذه الموآضيع البنآئه والتي تعود علينا وعلى روآدنا بالفآئده
تقديري لشخصكم


 
 توقيع : 7ssass

http://www2.0zz0.com/2018/12/05/21/184338524.gif

تسلم الأنامل والريشه أريج الورد
https://a.top4top.net/p_792mmyxx1.gif


رد مع اقتباس
قديم 04-07-2018, 07:53 PM   #3


الصورة الرمزية تعآليت بك♕
تعآليت بك♕ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1069
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : 03-01-2019 (01:41 PM)
 المشاركات : 21,290 [ + ]
 التقييم :  13330
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Maroon

اوسمتي

افتراضي






:

تشرفت بضياءك
وطاب المكان بك
كل الشكر ..

/..نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


 

رد مع اقتباس
قديم 05-09-2018, 08:38 PM   #4


الصورة الرمزية الكحيله
الكحيله غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1024
 تاريخ التسجيل :  Nov 2017
 أخر زيارة : 03-01-2019 (06:24 PM)
 المشاركات : 1,914 [ + ]
 التقييم :  667
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



يعطيك العافيه غلاوي على الطرح
وبانتظار جديدك


 
 توقيع : الكحيله

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


رد مع اقتباس
قديم 07-25-2018, 08:06 PM   #5


الصورة الرمزية تعآليت بك♕
تعآليت بك♕ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1069
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : 03-01-2019 (01:41 PM)
 المشاركات : 21,290 [ + ]
 التقييم :  13330
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Maroon

اوسمتي

افتراضي



_





شكراً لـ
توآجدكْ


 

رد مع اقتباس
قديم 08-01-2018, 04:49 PM   #6


الصورة الرمزية عطر المساء
عطر المساء غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1159
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : 01-17-2019 (09:21 AM)
 المشاركات : 89 [ + ]
 التقييم :  20
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



انتقاء رائع ومتفّرد
وعطاء بآذخ لامس سماء الابدآع
دمت بـ بسعادة
*


 
 توقيع : عطر المساء

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


رد مع اقتباس
قديم 08-24-2018, 03:32 AM   #7


الصورة الرمزية تعآليت بك♕
تعآليت بك♕ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1069
 تاريخ التسجيل :  Mar 2018
 أخر زيارة : 03-01-2019 (01:41 PM)
 المشاركات : 21,290 [ + ]
 التقييم :  13330
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Maroon

اوسمتي

افتراضي




:

تشرفت بضياءك
وطاب المكان بك
كل الشكر ..


 

رد مع اقتباس
قديم 10-18-2018, 12:30 PM   #8


الصورة الرمزية صقر الجزيره
صقر الجزيره متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 23
 تاريخ التسجيل :  Apr 2010
 أخر زيارة : اليوم (08:01 PM)
 المشاركات : 11,771 [ + ]
 التقييم :  4149
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue

اوسمتي

افتراضي



طرح رائع
تقبلي مروري ولكي اصدق
احتراااااااماتي

اا


 
 توقيع : صقر الجزيره

نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
شكرا لكي اختي قمر الشرقيه على التوقيع الجميل
لاعدمنا الروعهً منك
نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009