ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

( إعلانات حساس اليومية )
( منتـديات حســاس )
..{ ::: فعاليات منتديات حساس :::..}~
 
 



إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-20-2012, 12:32 PM
الدلوعة غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
عز وفخر 88 هدية حساس المشرفه المميزه اوفياء المنتدى 
لوني المفضل Deeppink
 عضويتي » 27
 جيت فيذا » May 2010
 آخر حضور » 10-13-2018 (05:36 PM)
آبدآعاتي » 2,678
الاعجابات المتلقاة » 278
 حاليآ في » عآلم أخوي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  female
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
مــزاجي  »
 التقييم » الدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really nice
مشروبك   7up
قناتك
اشجع
بيانات اضافيه [ + ]
الغذاء الصحي للحجاج




سجل لمشاهدة الصور



::ومضة::
الطعام والشراب يعينان على أداء المناسك

في غمرة انشغال حجاج بيت الله الحرام بأداء مناسك الحج وطلب الثواب والمغفرة من الله عز وجل ,لا يفكر بعضهم بالطعام ,ويكتفي بالحصول فقط على ما يسدر رمقه ويروي ظمأه .

إلا أن هذا لا يعني عدم الاهتمام بتوفير احتياجات الحجيج من العناصر الغذائية الضرورية للمحافظة على صحتهم
ووقايتهم من الأمراض حتى يتمكنوا من أداء الشعائر التي فرضها الله عليهم والتي تتطلب جهدا جسمانيا إضافيا
خصوصا في ظل ازدحام المشاعر المقدسة .




سجل لمشاهدة الصور
طاقة ضرورية
يوضح د.محيي الدين لبنية , استشاري التغذية في مستشفى الملك فهد بالمدينة المنورة ,أن جسم الإنسان خلال أيام الحج يحتاج إلى طاقة إضافية(سعرات حرارية) لتعويض ما يبذله من جهد عضلي خلال أداء المناسك .
هذه الطاقة يوفرها الطعام والشراب اللذان يتناولهما ,وهو ما يتطلب الحصول على كميات كافية من الطعام بالكمية
التي توفر العناصر الغذائية الضرورية لجسمه ,وهي تشمل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والفيتامينات
والأملاح المعدنية والماء .
ومن المفيد كذلك تنوع ما يتناوله الحاج من طعام وشراب ,والحصول على أغذية سهلة التحضير وبخاصة الأنواع
الجاهزة منها لتكريس معظم وقته في عبادة الله ,والإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة وعصائرها باعتبارها
مصدرا جيدا للفتيتامينات والعناصر المعدنية التي يحتاج إليها جسمه خلال أيام الحج..




سجل لمشاهدة الصور
الاتزان المائي
لا يستطيع الإنسان العيش دون ماء أكثر من يومين اثنين وأقل من ذلك في الطقس الحار .
وفي ظروف الحياة الطبيعية يظل حجم سوائل الجسم ثابتا ,حيث تحافظ الكليتان على حالة اتزان السوائل في الجسم .
وبسبب ما يبذله الحاج من مجهود عضلي كبير لأداء منـاسكه يفقد الماء من جسمه على شكل عرق.
وعندما يكون الفقد المائي من الجسم كبيرا دون تعويضه قد يصاب المرء بحالة الجفاف التي تشكل خطورة على الصحة,
ما يحتم تعويض ما يفقده الجسم من سوائل عن طريق الإكثار من شرب الماء وعصائر الفواكه وبخاصة الطبيعية منها
لا حتـوائها على عناصر معدنية كا لبوتاسيوم و الصوديوم , فضلا عن ضرورة حصول الحاج على مصادر لعنصر
الصوديوم ,وهي توجد بوفرة في ملح الطعام لتعويض المفقود منه في العرق .



سجل لمشاهدة الصور


حذار من التلوث
وخلال موسم الحج تزداد احتمالات حدوث التلوث الجرثومي للأغذية في ظروف وجود أعداد كبيرة من الناس في
مناطق وأوقات محددة ,ونتيجة لعدم التزام بعض الحجاج بشروط المحافظة على النظافة في الأماكن التي يتواجدون بها .
ويؤدي إهمال بعضهم نظافة أماكن إقامتهم وأجسامهم وطعامهم إلى زيادة احتمالات التلوث البيئي في مناطق أداء الحج ,
فيرتفع معدل حدوث حالات التلوث للأغذية بالجراثيم كالمكورات العنقودية
وسالمونيلا وشيجلاوكلوستريديم بو تيو ليتم وظهور حالات التسمم الغذائي بها بمختلف درجاته ,وما يصاحبه من اضطرابات صحية سيئة في أجسام المصابين .
تكون فترة الحضانة لحدوث التسمم بالمكورات العنقودية من ساعتين إلى ست ساعات تقريبا وتظهر أعراضها الصحية
على شكل شكوى من آلام في البطن ومغص شديد وقيئ وإسهال وفتور في الجسم , ويتحتم على الحاج في هذه الحالة
مراجعة أقرب مركز صحي أو مستشفى لإسعافه.

وتنتقل حالة التسمم بجراثيم سلمونيلا من المصاب إلى الأصحاء عند إعداد حامل هذه الجراثيم الفتاكة طعاما أو
شرابا لآخرين .وقد تنتقل من اللحوم والبيض الملوثين بهذه الجراثيم أو بعد تناول طعام مكشوف ترك فترة طويلة
عرضة للذباب وحرارة الطقس .

وتتراوح فترة الحضانة لحالة العدوى بجراثيم سالمونيلا من 12 إلى 18 ساعة ,وتكون أعراضها الصحية على شكل
آلام في البطن ومغص شديد وإسهال وفتور في الجسم .
ويجب نقل المصاب بالتسمم إلى أقرب مستشفى لتلقي العلاج اللازم . ويحدث التسمم البوتيو ليتي نتيجة جراثيم
كلو ستر يديم بوتيو ليتم وهي أخطر أنواع التسمم الغذائي ,وتنتج عن تلوث الأغذية البروتينية كاللحوم والأسماك
والأجبان ,والحليب التي لا تحفظ بشكل سليم .
وتتراوح فترة حضانة هذا المرض من24 ساعة إلى 30 ساعة , ويشتكي المصاب بها من اضطراب في الرؤيا وشلل
في عضلات التنفس وصعوبة في البلع قد يؤدي إلى موته .

وبمقدور البدناء الاستفادة من مناسك الحج , حيث يتم خلالها بذل جهد جسماني فضلا عن المشي لمسافة طويلة ,
وهو ما يكفل مساعدة أجسامهم على التخلص من جزء من الدهون المخزنة فيها بعد أن تحترق داخل خلايا أجسامهم
لإنتاج الطاقة على شكل سعرات حرارية .
كما يفيد هذا الجهد مرضى السكر في تقليل مستوى سكر الدم المرتفع الذي قد يعانونه ,وكذلك للأشخاص الذين يعانون
حالة ارتفاع دهون الدم والكوليسرول ,حيث يمكن خفض تركيزهما في الدم .





سجل لمشاهدة الصور


سلوكيات لا بد منها
ويقدم د. لبنية بعض النصائح لحجاج بيت الله الحرام منها

عدم شراء الأغذية المطبوخة المكشوفة والمعرضة للغبار والذباب وأشعة الشمس ,وبدلا من ذلك شراء وجبات
طعام جاهزة للأكل كالمعلبات لأنها أقل عرضة للتلوث الجرثومي .
•عدم تخزين الأغذية كالألبان والأجبان وأطباق الطعام الأخرى في العراء , وحفظها داخل
الثلاجات إلى حين تناولها مع غسل الفواكه والخضروات الطازجة جيدا بالماء النظيف قبل تناولها.
•عدم الإكثار من شرب عصائر الفاكهة المحلاة الصناعية والمياه الغازية المحلاة بالسكر لأنها
تزيد الشعور بالعطش .
•شرب كميات كافيه من الماء وعصائر الفواكه والألبان والخضروات الطازجة والحساء الساخن
لتعويض ما يفقد الجسم من سوائل وعناصر معدنية .
•استشارة الطبيب عند الشكوى من حدوث إسهال للحصول على أحجام كافية من السوائل
والأملاح سواء وريديا أو بالفم تفاديا لظهور مضاعفاته الصحية.






سجل لمشاهدة الصور
سجل لمشاهدة الروابط



 توقيع : الدلوعة


رد مع اقتباس
قديم 10-20-2012, 01:31 PM   #2


الصورة الرمزية ❥MỆmề❜

 عضويتي » 430
 جيت فيذا » Aug 2011
 آخر حضور » 01-01-2014 (02:14 PM)
آبدآعاتي » 17,237
الاعجابات المتلقاة » 5
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »  male
إهتماماتي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » ❥MỆmề❜ is on a distinguished road
مــزاجي  »
مشروبك
قناتك

❥MỆmề❜ غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يجزاكــِ خيــــر
دمتِ بخيــــر
كنت هنآ




رد مع اقتباس
قديم 10-21-2012, 01:04 AM   #3


الصورة الرمزية !!حكـايـة عــشـق!!

 عضويتي » 394
 جيت فيذا » Jun 2011
 آخر حضور » 08-23-2013 (06:56 AM)
آبدآعاتي » 2,642
الاعجابات المتلقاة » 7
 حاليآ في » ’●فيِ قلب الحجـآز●’
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »  male
إهتماماتي  » ’●كـــل ـشىَء يعج‘ ـبنى●’
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » !!حكـايـة عــشـق!! is on a distinguished road
مــزاجي  »
مشروبك
قناتك

!!حكـايـة عــشـق!! غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيكـ 1000 ع ـآفيهـ
ودي لـ روحكـ
,’,




رد مع اقتباس
قديم 10-24-2012, 01:00 AM   #4


الصورة الرمزية الدلوعة

 عضويتي » 27
 جيت فيذا » May 2010
 آخر حضور » 10-13-2018 (05:36 PM)
آبدآعاتي » 2,678
الاعجابات المتلقاة » 278
 حاليآ في » عآلم أخوي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  female
إهتماماتي  » الكتآبه والطبخ
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really nice
مــزاجي  »
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
 ithad
мч ѕмѕ ~
أنت وحيد في سمائك وأنا وحيدة في أَرضي ..
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي عز وفخر 88 هدية حساس المشرفه المميزه اوفياء المنتدى 

الدلوعة غير متواجد حالياً

افتراضي



منورتني عاشقة هواي وياكي والله يتقبل منا ومنك


 توقيع : الدلوعة



رد مع اقتباس
قديم 10-24-2012, 01:01 AM   #5


الصورة الرمزية الدلوعة

 عضويتي » 27
 جيت فيذا » May 2010
 آخر حضور » 10-13-2018 (05:36 PM)
آبدآعاتي » 2,678
الاعجابات المتلقاة » 278
 حاليآ في » عآلم أخوي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Algeria
جنسي  »  female
إهتماماتي  » الكتآبه والطبخ
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » الدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really niceالدلوعة is just really nice
مــزاجي  »
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
 ithad
мч ѕмѕ ~
أنت وحيد في سمائك وأنا وحيدة في أَرضي ..
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي عز وفخر 88 هدية حساس المشرفه المميزه اوفياء المنتدى 

الدلوعة غير متواجد حالياً

افتراضي



الله يعافيكي حكاية عشق نورتيني


 توقيع : الدلوعة



رد مع اقتباس
إضافة رد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشيخ شليويح هنا شليويح آلترحِيبْ بِ الأعضَاء ▪● 9 06-16-2012 07:23 PM
صور مسجد الشيخ زايد اسرار الكون آلـصُور ▪● 5 03-31-2012 11:38 PM
الغذاء المعلب يمكن أن يكون ضارا بليسيان آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 3 03-11-2012 10:45 AM
الغذاء المناسب للكوليسترول اسرار الكون آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 1 02-21-2012 07:58 AM
فوائد الشيح اسرار الكون آلطِبُ وَ الصحْه ▪● 1 05-10-2011 06:17 PM


الساعة الآن 01:37 PM

أقسام المنتدى

¬ | روحَانيات إسَلآميَة ، @ قُطوْف دِينيَه ▪● @ كُلنآ فِدآك يارسُول الله ▪● @ ¬ | متِصّفحْ حّر ، @ مُوجز آلآنبآء ▪● @ رُكـنْ آلعَـام ▪● @ ¬ | رَوآئِعنـآ ، @ ¬ | أبجديّة حرَف ، @ ۞ω☆ { الشعر و الشعرآء } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { عذب الكلآم } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { القصص و الروآيآت } ۞ω☆ @ ¬ | حَيآتنّا ومُجتَمعنَـآ ، @ آنوثـہَ طآغيـہَ ▪● @ مطبخڪَ ▪● @ جمآل منزلڪَ ▪● @ ¬ | تطوَير آلذاتْ وَآلتعّلِيم ، @ التَربيه وَ التعْليم ▪● @ Special Language ▪● @ ¬ | الإدَآرْه ، @ حـَلقـة الوّصل ▪● @ مُلتقَى الطَآقمْ الإدَاريْ ▪● @ المنَفى ▪● @ النقاشات الجـَاده ، والحوآر الصَريح ▪● @ حَيآتُنآ الأُسَريهْ ▪● @ آلـصُور ▪● @ آلسِياحَه وَ السَفر ▪● @ الصوتيات الأسْلآمِيهَ @ عَآلم العَرآئِس @ تَرآثِيـاتْ ▪● @ ¬ | الأقسَام الترْفِيهيهْ ، @ جُنوْن ألعآبنَـا ▪● @ آلصرْقعـَه وَ الألغَآز ▪● @ توَصيٌآت وأمضاَء أقِلآمّ الإدَارهْ ▪● @ ¬ | عَآلمْ أدمَ ، @ صدىَ آلملآعبَ ▪● @ الڛيآرآتْ والدرآجآتْ النآريـہ ▪● @ آلطِبُ وَ الصحْه ▪● @ مَوَاضِيعٌ خاصه بالحيوانات والنباتات والطيور ▪● @ ¬ | تِڪَنولوجيآ ، @ м ό в ι เ є ▪● @ YouTube ▪● @ عـآلم آلرجُل ▪● @ الگمبيوتر و الانْترنِت ▪● @ الالعآإب الالكترونيـہ @ ¬ | مجِتمّع حَساس ، @ آلترحِيبْ بِ الأعضَاء ▪● @ تَفـآصِيلُنـاَ هُنآ آ ▪● @ يَومِيآتَ آعضَآئُنآ ▪● @ YouTube آلشِعر وَ الشِيلآت @ مَجلْـة حَسآسْ @ تَحقِيقَآتُنآ .. / كُرسِي الأعْترَآف @ نقِآءَ ألتميّيزَ ▪● @ رِيشَةُ رَسآمْ ▪● @ آلخيَمه الرمضانيه @ عَآلم العنايه بالجسم والشعر @ آلحَجِ وَالحُجَـآجْ ....... @ ¬ | ابداعات حَساس ، ღ♥ღ @ ▪● ريشه مخمليه @ ومضات وفلاشآت عدسات مضيئه ▪● @ مُلتَقى آلكُتبْ الألكِترونيَه ▪● @ تطوير الذآت ▪● @ أطْفـآلُنـَا ▪● @ أفڪَار وإبداع ▪● @ ۩۞۩ تطوير آلموآقع وآلمنتديآت وآلمدونآت ۩۞۩ @ ρнσтσѕнσρ & SWiSHmax ▪● @ MMS & SMS @ التوآصل الإجتماعي ▪● @ ملحقات الفوتشوب والدروس الحصريه ▪● @ إنشوده من جمال ▪● @ آلتَجوِيـدْ ▪● @ فضفضه تحكي روآياتنا @ تعآزي وموآساه ▪● @ مُسآبَقاتْ وَ فعْالِيَـاتْ ▪● @ مجلِس التَوظيِف والوَظآئِف ▪● @ آلقرآنْ الڪَرِيمْ ▪● @ ۞ω☆ { حساس الخوآطر والأشعار الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الخوآطر والأشعار سبق نشرهآ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الموآضيع و المقآلآت الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس الموآضيع و المقآلآت سبق نشرهآ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس القصص و الروآيآت الحصريهـ } ۞ω☆ @ ۞ω☆ { حساس القصص و الروآيآت سبق نشرهآ} ۞ω☆ @ الحياة البحريه @ قسم الشخصيات التاريخيه @ ¬ | دَورآت حسـَآس ▪●، @ ¬ | عالم الأنــــمي @ الأفلام الوثائقيه ▪● @ الرسوم المتحركه ▪● @ طلبآتكم هٌنآإ ▪● @ ۩۞۩{ فواصل واكسسوارات لتزيين المواضيع }۩۞۩ @




 »:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012