| |
|
كلمة إدارة السوآر |
|
مطبخڪَ ▪● لـِ/ كل انَواع الطبخْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||
|
|||||||||
كيفية تحويل الأكل الضار إلى صحي
كيف تحولي الاكل المضرِ الي نافع وصحي وبطريقَة سهلة وبسيطة والذ 1 البرستد بدال ما تقلينة بالزيت تبلية عادي بالبهارات والملح والليمون وزبادي وحطيه بصينية ودهنيه بزيت زيتون وحطية بالفرن لغاية ما يتحمرِ . 2 البطاطا قطعيها اصابع بس خليها عريضة شوي وملحيها وادهنيها بزيت زيتون وبالفرن. 3 الخضروات اللي تَحْتاج فِي طبخها للقلي لا تقلينها اسلقيها فِي موية وصفيها مِن الموية كَويس وبعدين حطيها بصينية فيها زيت زيتون وحركيها الين تنشف الموية بالمرة. 4 السمكَ بدل ما تقلينه كَمان بالفرن بَعد تتبيلة ودهنة بزيت الزيتون. 5 عِند تحميرِ البصل بالزيت لا تحرقيه لانه يصبح غَيرِ صحي . |