10 عآدآت تدمر آلدمآغ ..؟!

* عشر عادات تدمر الدماغ *




1) عدم تناول وجبة الإفطار ..
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل..
آلأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين ..
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.


4) كثرة تناول السكريات..
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء..
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)..
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم..
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


8) القيام بأعمال أثناء المرض..
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير..
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


10) ندرة الحديث مع الآخرين..
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.



(منقول للفائدة) ..

[align=center]بصراحة مع هذا الكم الهائل من التكنولوجيا الحديثة بدأنا
نعطل عمل الدماغ ونقلل من تحفيزاته الارادية والغير ارادية
حتى ابسط الامور لا تستهوينا انفسنا بالتفكير في حلها والاعتماد
على الحل الذاتي انما نبحث عن الاسهل والاسرع في ثنايا الحواسيب
والهواتف الكفية والنقاله حتى اصبحت ( داء ) يمخر في انسانيتنا
ويعطل تفكيرنا ...
اختي الغاليه .. miss etkeet
موضوع شيق ورائع وذات فائده ..
اشكرك من عميق قلبي وامتناني لروحك الطيبه ..
تحياتي واحترامي ..[/align]

بروق آلمزون ..
يعطيك آلعآآفييـه عـلى آلمـرور
وآلمشآركـه ..
نـورت متصفحـي ..

تَ حيـآتـي

ميس إتيكيت
معلومات قيمة يعطيك الف عافيـــــه
دمت بصحة