| |
|
|
آلطِبُ وَ الصحْه ▪● فـ / لِكٌلْ دآءْ دوآءْ يسَتطَبْ بِهْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
11-25-2021, 08:32 AM | #1 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=688191[/IMG]
|
أعمال منزلية تساعدك على حرق السعرات الحرارية
كشفت بعض الدراسات أنه يمكن للنساء حرق المزيد من السعرات الحرارية من خلال الأعمال المنزلية وليست عن طريق التمارين الرياضية فقط. وتتضمن تلك الأعمال التنظيف بالمكنسة الكهربائية حيث يمكن أن يمنحك التنظيف بالمكنسة الكهربائية لمدة 25 دقيقة فقط حرق ما لا يقل عن ١٠٠ سعرة حرارية. ويمكن أيضًا حرق تلك السعرات خلال كي بعض الملابس خلال 40 دقيقة حيث سيساعد ذلك على التخلص من السعرات الحرارية أثناء تنعيم القمصان والتنانير وغيرها من الملابس. وتشتمل تلك الطرق على استخدام السلالم في المنزل كبديل للتمارين الرياضية باهظة الثمن في صالات الرياضة، فصعود ونزول على مجموعة من السلالم بوتيرة منتظمة لمدة 11 دقيقة على الأقل سوف تعمل على العضلات. |
|
11-26-2021, 03:21 AM | #2 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=732434[/IMG]
|
يع ـطيكك آلع ـآفيه ع آلطرح ..
بآنتظآر ج ـديدكك .. ودي .. |
نغمة ساهية | العسل قلبي
رٌزقتٌ بِ صَدّيقات قٌربهنّ نعيمّ وجَنة كَ الأخواتّ ليِ وأكَثرّ آٌحبهنّ جَدًا . |
11-26-2021, 05:39 AM | #3 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=729145[/IMG]
|
/
دراسة ومعلومٌة مُحفز وجميلِ يعطيكِ العآفية على كُل جديِدكِ وجهودكِ وعطاءكِ المُستمِر لاعدمنآ ي ربِ . . |
وسَط الحشِى لكٌمِ دعوآت هلَل وكَبر.. لو تُدور الليالِي والِسنين ماتِزعزع َلو تِزعَزع جِبالٍ راسِيات ياحُلوَ الحياه عندمآ أهدتني صُحبتكُمَ ، أدآمكُم الله |
12-07-2021, 04:36 PM | #4 |
|
يعطيك العافية على مواضيعك المميزة
شكرا لطرحك.. |
وقَد يَحدثُ وَتجِد شخصاً.. أَحنُّ مِنكَ عليْك
|
01-07-2022, 03:21 AM | #5 |
[IMG]https://www.raed.net/img?id=729153[/IMG]
|
يعطيكِ العافيه شغف جلب قيم ومفيد
تقديرنا ../ |
|