| |
|
كلمة إدارة السوآر |
|
مطبخڪَ ▪● لـِ/ كل انَواع الطبخْ .. |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||
|
||||||||||
سلطة الإسكواش - مكونات سلطة الإسكواش
سلطة الإسكواش - مكونات سلطة الإسكواش
سلطة الإسكواش - مكونات سلطة الإسكواش المقادير ملعقة من زيت الزيتون ½ بصلة مفرومة ½ فلفلة حمراء حلوة مقطعة وحدة من القرع الأصفر مقطعة إلى شرائح ملعقتا طماطم مقطعة ملعقة ثوم مفروم 3 حفنات من السبانخ الخام ملعقتا طعام من جبن فيتا شرائح الأفوكادو ½ كوب من الأرز المطهي طريقة التحضير في مقلاة غير لاصقة وكبيرة، يحمى الزيت على نار متوسطة، يطهى البصل والفلفل لمدة 6 دقائق تضاف الطماطم والثوم لمدة دقيقتين أخريين، مع التقليب باستمرار إضافة كل السبانخ حتى تبدأ في الذبول، يضاف الأرز حوالي دقيقة وإضافة الجبن وتقدم |