ينام الأطفال حديثو الولادة لمدة 16 ساعة أو أكثر في اليوم، ولكن غالبًا ما يكون ذلك على فترات تمتد لبضع ساعات فحسب.

وكشفت دراسة وفقاً لـ"ديلي ميل" البريطانية، علاقة النوم لدى الرضع في زيادة الوزن، مؤكدة أن الأطفال الذين يحصلون على وقت أكبر في النوم دائماً ما يكونون أقل عرضة لزيادة الوزن.

وأوضحت الدراسات عدة اكتشافات لها علاقة في زيادة الوزن لدى الأطفال الرضع وهي كالتالي:

النوم والوزن الصحي

أظهرت الدراسات أن الوزن الصحي لدى الأطفال والبالغين وكبار السن، يعتمد على أخذ قسط كاف من النوم الجيد في الليل.




ساعات النوم وعدد مرات الاستيقاظ

اكتشف الباحثون أن الأمر لا يقتصر فقط على النوم لفترات أقصر ليلًا ولكن زيادة عدد مرات الاستيقاظ من النوم يرتبط أيضًا باحتمالية أكبر لزيادة الوزن عند الرضع في الأشهر الستة الأولى.




مؤشر كتلة جسم الرضيع

يعتبر الحصول على ما يكفي من النوم لساعة واحدة إضافية في الليلة مرتبطًا بانخفاض بنسبة 26% في خطر زيادة وزن الرضيع.




التغذية الروتينية والتنظيم الذاتي

الحصول على مزيد من النوم يعزز ممارسات التغذية الروتينية والتنظيم الذاتي، وكلاهما عاملان يساعدان على التخفيف من الإفراط في تناول الطعام عند الرضع.




عوامل مُحيرة

هناك عوامل محيرة صادفت الباحثين أثناء الدراسة مثل مدة الرضاعة الطبيعية، التي يعتقدون أنها ربما تلعب دورًا في نمو الرضيع ووزنه.