12-12-2020, 05:50 PM
|
|
|
|
لوني المفضل
Green
|
♛
عضويتي
»
1347
|
♛
جيت فيذا
»
May 2020
|
♛
آخر حضور
»
05-04-2024 (02:43 PM)
|
♛
آبدآعاتي
»
50,095
|
♛
الاعجابات المتلقاة
»
2831
|
♛
حاليآ في
»
خاص
|
♛
دولتي الحبيبه
»
|
♛
جنسي
»
|
♛
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامى ♡
|
♛
آلعمر
»
Sony
|
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
|
♛
التقييم
»
|
♛
مــزاجي
»
|
♛
|
♛
|
♛
|
بيانات اضافيه [
+
] |
|
|
|
طريقة عمل شوربة الشوفان بالكريمة الحامضة
شوربة الشوفان بالكريمة الحامضة ، بمذاقها المميز والرائع ، تستطيعين تحضيرها وتقديمها لأسرتك بطريقة سهلة ومميزة ، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لك ولأسرتك
المقادير:
– نصف دجاجة
– شوفان
– مشروم
– علبة قشطة
– 2 ملعقة مايونيز
– مكعب مرقة دجاج
– عصير نصف ليمونة
– ملح ، فلفل ابيض
طريقة التحضير :
– اسلقي الدجاج واخليه من العظم وقطعيها قطع صغيرة
– احضري الأناء الذي سلقتي فية الفراخ وبه الشوربة وضعي فيه مكعب مرقة الدجاج وقليل من الملح واتركية على النار حتى الغليان
– ضيفي الشوفان والقشطة والميونيز واخلطيهم جيداً
– اتركي الخليط على النار حتى يصبح غليظاً
– ضيفي حبات المشروم والداجا وعصير نصف ليمونة وقلبيهم
فوائد الشوفان :
يحتوي الشوفان على العديد من العناصر المفيدة منها:
– معادن (البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والصوديم وهيدرات الكربون)
– الالياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان
– فيتامينات (فيتامين ب ، فيتامين د)
– حمض السليسيك
– بروتين
– نشا
– دهون
|