ينتمي الترمس إلى عائلة البقوليات الشهيرة، حيث تقدم حبوب الترمس العديد من الفوائد الصحية والعلاجية عندما يتم إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي، كما ويمكن للشخص أن يقوم باستهلاكها بمفردها أو من خلال استخدام حبوب الترمس التي قد تم تجفيفها كبديل فعال للدقيق. فوائد الترمس للرجال
احتواء الترمس على العديد من المواد النشطة والفعالة التي تتضمن الألياف والبروتينات والفيتامينات
وتساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، كما ويمكن أن تساعد أيضًا في السيطرة على الوزن،
الزنك الذي يعزز وظائف المناعة، كما أنه يساعد في الحفاظ على الصحة الإنجابية وتنظيم نشاط الجينات