الموضوع
:
أفضل الفيتامينات التي تساعد على تطويل الشعر
عرض مشاركة واحدة
#
1
08-27-2020, 02:06 AM
اوسمتي
لوني المفضل
Aliceblue
♛
عضويتي
»
1143
♛
جيت فيذا
»
Jul 2018
♛
آخر حضور
»
04-24-2024 (04:39 AM)
♛
آبدآعاتي
»
160,687
♛
الاعجابات المتلقاة
»
4951
♛
حاليآ في
»
بيَن مٌنتديَات حسآسَ ♪
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلقسم آلمفضل
»
التصميم والجرافيك ♡
♛
آلعمر
»
بينَ(البَراءةَوالإتزآنَ)
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
♛
التقييم
»
♛
مــزاجي
»
♛
♛
♛
بيانات اضافيه [
+
]
أفضل الفيتامينات التي تساعد على تطويل الشعر
شعر المرأة هو تاج جمالها، مقولة رددها أجدادنا وتستمر معنا إلى هذا اليوم،
لكن الإهمال وسوء التغذية يؤدي إلى تقصف
الشعر
وتلفه.
إذا كنت تريدين
تطويل
الشعر
وتتمتعي بشعر صحي،
فاكتشفي معنا اليوم
أفضل
الفيتامينات
ومصادرها الغذائية
التي
يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي.
فيتامين a يساعد هذا الفيتامين على تجديد الخلايا
وينشط الغدد الدهنية لإفراز الزيوت الطبيعية
في فروة الرأس …
شعر المرأة هو تاج جمالها، مقولة رددها
أجدادنا وتستمر معنا إلى هذا اليوم،
/
لكن الإهمال وسوء التغذية يؤدي إلى تقصف
الشعر
وتلفه
. إذا كنت تريدين
تطويل
الشعر
وتتمتعي بشعر صحي، فاكتشفي معنا اليوم
أفضل
الفيتامينات
ومصادرها الغذائية
التي
يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي
فيتامين a
يساعد هذا الفيتامين على تجديد الخلايا وينشط الغدد الدهنية
لإفراز الزيوت الطبيعية في فروة الرأس
للوقاية من الجفاف وتقصف
الشعر
وتلفه.
من أهم المصادر الغذائية الغنية بالفيتامين a
هي الجزر، البطاطا الحلوة، الطماطم، السبانخ، بذور اليقطين، البيض، الزبادي والحليب.
فيتامين b المركب
يساعد هذا الفيتامين على تعزيز إنتاج كرات الدم الحمراء
التي
تنقل الأوكسجين إلى الخلايا لتقوية بصيلات الشعر.
يتوفر هذا الفيتامين في الأطعمة التالية:
اللحوم الحمراء، الأسماك، الحبوب، الخضروات الورقية والمأكولات البحرية.
فيتامين c
من
أفضل
مضادات الأكسدة القوية
التي
تحمي من ضرر الجذور الحرة
والتي
تساعد
على حماية فروة الرأس من العوامل الخارجية.
ناهيك عن أنه يحفز إنتاج الكولاجين لتعزيز نمو
الشعر
وإطالته.
هذا الفيتامين يتواجد بنسب عالية في الحمضيات، الجوافة، الفراولة والفلفل.
فيتامين d
أثبتت العديد من الدراسات أنه من
أفضل
الفيتامينات
التي
تعزز نمو بصيلات الشعر،
وقد يتسبب فقدان هذا الفيتامين في الصلع.
يتوفر هذا العنصر في الأسماك الدهنية،
الفطر والحبوب المصنعة.
وسَط الحشِى
لكٌمِ دعوآت هلَل وكَبر..
لو تُدور الليالِي والِسنين
ماتِزعزع َ
لو تِزعَزع جِبالٍ راسِيات
ياحُلوَ الحياه عندمآ أهدتني صُحبتكُمَ ، أدآمكُم الله
زيارات الملف الشخصي :
1245
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 75.29 يوميا
نـَغمَـة سَـاهِـيـه
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات نـَغمَـة سَـاهِـيـه