الموضوع
:
نصائح لصحة كليتك
عرض مشاركة واحدة
#
1
09-30-2021, 08:03 AM
اوسمتي
لوني المفضل
Green
♛
عضويتي
»
1347
♛
جيت فيذا
»
May 2020
♛
آخر حضور
»
04-20-2024 (06:08 PM)
♛
آبدآعاتي
»
50,074
♛
الاعجابات المتلقاة
»
2831
♛
حاليآ في
»
خاص
♛
دولتي الحبيبه
»
♛
جنسي
»
♛
آلقسم آلمفضل
»
الاسلامى ♡
♛
آلعمر
»
Sony
♛
الحآلة آلآجتمآعية
»
عزباء ♔
♛
التقييم
»
♛
مــزاجي
»
♛
♛
♛
بيانات اضافيه [
+
]
نصائح لصحة كليتك
لصحة كليتيك عليك بالاتي:
١- شرب كميات مناسبة من الماء خاصة في فصل الصيف.
٢- عدم إضافة الكثير من الملح في الغذاء.
٣- عدم التأخر اذا أحسست بالحاجة الى الذهاب لدورة المياه.
٤-عدم تناول الكثير من السكريات.
٥-تناول الفيتامينات والمعادن الموجودة في الاغذية خاصة الخضروات والفواكه.
٦-عدم استهلاك الكثير من البروتين الحيواني.
٧-الحرص على أخذ القسط الكافي من النوم.
٨-التقليل من شرب المنبهات كالشاي والقهوة والابتعاد عن الكحول.
٩- عدم إستخدام مسكنات الالم الا باستشارة الطبيب.
زيارات الملف الشخصي :
327
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 34.59 يوميا
شغف
مشاهدة ملفه الشخصي
البحث عن كل مشاركات شغف