من أكثر أنواع البكليات إفادةً وتغذيةً وقيمة غذائية عالية : الشوفان ...
اليكم مجموعة من فوائد الشوفان
يساعد على التخلص من الوزن الزائد ويعطي شعور بالشبع ...
يعمل على تخفيض معدلات السكر في الدم ...
يخفض من نسب الكولسترول الضار في الدم ...
يحمي من الإصابة بالإمساك ...
يطرد السموم من الجهاز الهضمي ...