السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كثير من آلآشخآص يوآجهون آنتقآدآت كثيره وكثيره بحيآتهم
بعضهآ آيجآبيه وآلآخرى سلبيه . .




كيف توآجهون آلآنتقآد عندمآ يوجه إليكم . . ؟!




الخطـوات :

1- بيِّن لِمَن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية .

2- آسأله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء . حاول أن تحسن الظن في نواياه .

3- اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً .

4- أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما .

5- بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك .

6- حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك .

7- أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل ، وسله إن كان في ذهنه فكرة أفضل .

8- تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس . وسل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط .




تلميحـات :


* إذا شعرت إنه يكذب عليك فسله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة .

* إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك .

* إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.



تحذيـر :



- تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية ، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .


- إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.



دومـتـم دومــ بخير:smile: ــــاً
سمو المشاعر

منقول