المنتدى: عـآلم آلرجُل ▪●
11-29-2018, 03:01 AM
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 956
|
المنتدى: عـآلم آلرجُل ▪●
11-28-2018, 04:47 AM
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 956
نصائح للحفاظ على صحتك بعد الاربعين
الرياضة
ممارسة الرياضة مفيدة في كل وقت وكل عمر، إلا أن فائدتها تزيد مع التقدم في السن، لا يشترط أن تكون رياضة عنيفة أو مُرهقة، المهم أن تواظب عليها باستمرار، فكر في المشي مثلا، فهو غير متعب،...
|