منتديات حساس - علامات مبكرة لمرض تصلب الشرايين

https://www.almrsal.com/wp-content/u...ن-860x198.jpg
تصلب الشرايين هو مرض متستر ، يبدأ في وقت مبكر من الحياة و يتقدم بصمت ، و عندما تحدث الأعراض ، فغالبا ما تكون الحالة متقدمة و مشكلة خطيرة.
العلامات المبكرة لتصلب الشرايين
هناك ثلاثة أمراض خطيرة سببها تصلب الشرايين ، لكل منها علامات تحذير خاصة بها:
مرض الشريان التاجي
يعتبر هذا المرض علامة للتحذير بالإصابة بتصلب الشرايين في القلب ، و أعراض هذا المرض تتمثل في ألم في الصدر عندما تكون نشطًا الأمر الذي قد يصل إلى ذبحة صدرية ، و غالبًا ما يوصف بأنه ضيق و عادة ما يختفي مع الراحة ، و قد تشمل الأعراض الأخرى ضيق في التنفس أو التعب.
الأمراض الدماغية الوعائية
في كثير من الأحيان ، قد يحدث نوبة نقص تروية عابرة قبل السكتة الدماغية ، و هذه النوبة تتسم بالصعوبة في الكلام و الضعف على جانب واحد من الجسم ، غالبا ما تختفي الأعراض في غضون ساعة ، و لا تترك إصابات دائمة في الدماغ.
المرض الشرياني المحيطي
سيكون لديك ضعف الدورة الدموية في ساقيك أولاً ، و تعاني من الألم في عضلات الساق عند المشي ، و هو أكثر الأعراض شيوعًا ، كذلك من بين العلامات التئام الجروح بطريقة ضعيفة أو الشعور بالنبضات في قدميك و هي علامات أخرى.
أنواع تصلب الشرايين
يحدث تصلب الشرايين عند تراكم الدهون و الكولسترول و الكالسيوم في الشرايين ، و يمكن أن يحدث تصلب الشرايين في الشريان الموجود في أي مكان في الجسم ، بما في ذلك القلب و الساقين و الكليتين.
الأشخاص الأكثر عرضة لخطر الإصابة بتصلب الشرايين
هناك العديد من العوامل التي تضعك في خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، و يمكن للتعرف على هذه العوامل أن تساعد الشخص على تجنب الاصابة.
تاريخ العائلة
إذا كان تصلب الشرايين له تاريخ مرضي في عائلتك ، قد تكون عرضة لخطر الاصابة بتصلب الشرايين ، و قد يتم توريث هذا المرض بالإضافة إلى مشاكل أخرى متعلقة بالقلب.
عدم ممارسة الرياضة
التمرين المنتظم جيد لصحة قلبك ، حيث يحافظ على قوة عضلة القلب و يشجع على تدفق الأوكسجين و الدم في جميع أنحاء الجسم ، كما إن العيش بأسلوب حياة غير مستقر يزيد من خطر الإصابة بمجموعة من الحالات الطبية ، بما في ذلك أمراض القلب.
ضغط دم مرتفع
يمكن أن يؤدي ضغط الدم المرتفع إلى تلف الأوعية الدموية ، و ذلك بجعلها ضعيفة في بعض المناطق ، و قد يقلل الكوليسترول و المواد الأخرى الموجودة في الدم من مرونة الشرايين بمرور الوقت.
التدخين
يمكن أن تدمر منتجات التبغ في التدخين الأوعية الدموية و القلب.
داء السكري
يعاني مرضى السكري من الإصابة بمرض الشريان التاجي أعلى بكثير من الشخص العادي.
حمية غذائية لعلاج تصلب الشرايين
– من المهم تناول نظام غذائي صحي ، مع تجنب الأطعمة المزودة بالسكر المضاف ، مثل المشروبات المحلاة بالسكر و الحلوى ، و لا توصي جمعية القلب الأمريكية بأكثر من 6 ملاعق صغيرة أو 100 سعرة حرارية من السكر يومياً لمعظم النساء ، ولا أكثر من 9 ملاعق صغيرة أو 150 سعرة حرارية في اليوم لمعظم الرجال.
– تجنب الأطعمة التي تحتوي على الملح ، كذلك تجنب الأطعمة الغنية بالدهون ، و استبدلها بالدهون غير المشبعة الاحادية و المتعددة غير المشبعة ، و إذا كنت بحاجة إلى خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، قلل من الدهون المشبعة بما لا يزيد عن 5 إلى 6 في المائة من إجمالي السعرات الحرارية.